今回は肩こりについてお話をいたします。
肩が痛い方、たくさんいらっしゃると思いますが、
これは肩の筋肉を使い過ぎているからと言うのではなく、
胸の筋肉や腕の筋肉を使いすぎることによって、
その筋肉が肩の筋肉をグーっと前に引っ張っているから肩が痛くなるということが要因の1つとして考えられます。
丹後先生
肩の痛みに悩んでいる方は
次の簡単セルフケアを試してみてください!
- 胸の筋肉を掴む
- 前後に腕を5回ずつ回す
これだけです!
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