【ダイエット】大した食事制限をせずに健康的に痩せるための計算式を大公開

ダイエットは以下の2種類に大別されます。

• 食べない
• 運動する

ほとんどの方は「食べない」を選びます。

ですが残念ながら、食事量を制限→キツイ…→ダイエットを諦めるというパターンがほとんどです。

もしくは、極端な食事制限により健康を害してしまうパターンも多いです。

でももし、こんな方法があったらどうですか？

・大した食事制限なし
・健康に痩せられる

どこまで健康的に痩せられるのかを示す計算式

どのくらいの体重までだったら、大した食事制限なしで健康的に痩せられるのかを示す計算式があります。

それは、、、

身長 × 身長 × 23

たとえば、私の身長は182cmあるので、

1.83 × 1.83 × 23 という計算式になります。

これを計算すると76kgになります。

つまり私の場合は、簡単な食事の方法を取り入れるだけで76kgまで健康的にダイエットできます！

皆さんも是非この計算式を使って、どこまで健康的に痩せられるのか調べてみてください！