肩こり、腰痛にお悩みの方、そしてスタイルを良くしたい方はぜひトレーニングすることをお勧めします！
ですが、いきなりトレーニングするよりも、まずはこの運動をやってみましょう！
- 骨盤を寝かせる
- 骨盤を立てる
たったこれだけ！
この動きを10回繰り返します。
こうすることによって、上半身と下半身のつながりが非常にスムーズになり、トレーニングの効率が上がります！
ぜひ試してみてください！
丹後先生＠美脚師｜美姿整体Lab院長
整体とトレーニングを組み合わせることで、かたよりのない美しい筋肉を育てます。
日常生活や運動の中で生じる身体の不調や歪みを整えることで、理想的な筋肉バランスを実現し美しいボディラインを手に入れるお手伝いをいたします。
アクセス
福岡市早良区城西2-2-28 401号室
最寄駅：地下鉄空港線 西神、地下鉄七隈線 別府
